Herzlich willkommen bei Penmar
Die Physiopraxis in Uster für
Beckenboden-Therapie und Lymphdrainage
«Als Physiotherapeutin arbeite ich leidenschaftlich gerne mit Frauen und Männern bei Beckenboden-Erkrankungen, biete Lympdrainage und Bandagen an, unterstütze Mütter bei der Rückbildung nach der Geburt und behandle allgemeine körperliche Funktionsstörungen und Schmerzen.»
Mariama Hiestand-Saho
Inhaberin Penmar Physiotherapie
ÜBER MICH
«Mein Name ist Mariama - ich würde mich freuen, wenn wir uns duzen.»
Ich bin Physiotherapeutin mit mehr als 15 Jahren Berufserfahrung und stolze Mutter von zwei wunderbaren Töchtern. Geboren in Gambia, lebe ich seit 2015 in der Schweiz. Mein Bachelor-Studium in Physiotherapie habe ich in Kuba absolviert und später meinen Master an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW) erfolgreich abgeschlossen.
Ich weiss, dass es für viele Frauen und Männer unangenehm ist, über Themen wie Harninkontinenz oder Beckenboden-Probleme zu sprechen, da diese oft als Tabu gelten.
Mariama Hiestand-Saho, MScPT
Mir ist es jedoch ein grosses Anliegen, unseren Körper wertzuschätzen und offen über ihn zu sprechen. Diese Überzeugung hat mich dazu inspiriert – neben meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin im GZO Spital Wetzikon – eine eigene Praxis zu gründen, die sich auf die Behandlung von Beckenboden- und Lymphologie-Fällen spezialisiert hat.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit mit meinen Kundinnen und Kunden stehen Authentizität, Ehrlichkeit und einfühlsame Begleitung.
«Ich behandle jeden Menschen als Individuum und nicht als Nummer.»
ANGEBOT
BECKENBODEN-THERAPIE
Mit der Beckenboden-Therapie können folgende Diagnosen behandelt werden:
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Inkontinenz (Urin- und Stuhlverlust)
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Überaktive Blase (Harndrang)
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Senkung (Gebärmutter, Blase, Darm)
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Endometriose
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etc.
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen.
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen.
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen.
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen.
ANGEBOT FÜR SELBSTZAHLER
GESPRÄCHSTHERAPIE
EINZELGESPRÄCHE
In einem individuellen Therapiegespräch sprechen wir offen über Beckenboden-Gesundheit und damit verbundene Tabuthemen wie Gebärmuttersenkung, Urinverlust beim Geschlechtsverkehr und die Schwierigkeit, mit dem Partner darüber zu sprechen. Diese Probleme können nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Beziehung belasten.
Bei einer Tasse Kaffee oder Tee schaffen wir uns eine angenehme und offene Atmosphäre. Deine Bedürfnisse und Deine Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir Wege, damit Du Dich wieder wohl im eigenen Körper fühlen kannst.
Konditionen
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8 Gespräche à 30 oder 60 Minuten
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1x pro Woche
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CHF 90.00 bzw. CHF 180.00 pro Gespräch
GESPRÄCHSTHERAPIE
IN KLEINGRUPPEN
In Kleingruppen sprechen wir offen über Beckenboden-Gesundheit und damit verbundene Tabuthemen wie Gebärmuttersenkung, Urinverlust beim Geschlechtsverkehr und die Schwierigkeit, mit dem Partner darüber zu sprechen.
Im Austausch mit anderen Frauen erkennst Du, dass Du mit diesen Problemen nicht alleine bist. Dabei erfährst Du, wie andere Frauen mit ihren Beckenboden-Beschwerden umgehen und welche Lösungen sie gefunden haben.
In einer angenehmen und offenen Atmosphäre enttabuisieren wir das Thema Beckenboden und finden gemeinsam Wege, damit Du Dich wieder wohl im eigenen Körper fühlen kannst.
Konditionen
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8 Gespräche à 60 Minuten
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1x pro Woche
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2 bis 6 Frauen
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CHF 90.00 pro Gespräch pro Person
Melde Dich und erfahre, wann die nächsten Kleingruppen-Therapien stattfinden.
RÜCKBILDUNGSTHERAPIE
IN KLEINGRUPPEN
Bald kommt die Rückbildungstherapie für Kleingruppen. Mit gezielten Übungen zur Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Rücken-Muskulatur unterstützen wir uns im Austausch mit anderen Müttern gegenseitig und begleiten uns gemeinsam bei der Rückbildung.
KONTAKT
Adresse
Penmar Physiotherapie
Mariama Hiestand-Saho
Bankstrasse 36
8610 Uster
Schweiz
+41 76 610 80 64
Wir befinden uns im 2. Stock.
Öffnungszeiten
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
08.00 - 11.30 Uhr
08.00 - 11.30 Uhr
08.30 - 12.30 Uhr
13.30 - 17.30 Uhr
08.30 - 12.30 Uhr
13.30 - 17.30 Uhr
Anreise
Öffentlicher Verkehr
Die Praxis befindet sich in unmittelbarer Nähe des Bahnhofs Uster und ist in nur wenigen Gehminuten erreichbar.
Auto
Die Praxis bietet einen Parkplatz direkt vor dem Gebäude (mit "ARCADA" beschriftet). Sollte dieser besetzt sein, befinden sich weitere kostenpflichtige Parkplätze gleich um die Ecke an der Bankstrasse 44.
Praxisräume in Uster mieten nach Bedarf
Wir haben derzeit noch freie Kapazitäten und vermieten unsere hellen Praxisräume in Uster flexibel nach Bedarf.
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1 Raum à ca. 14 m²
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1 Raum à ca. 16 m²
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1 Raum à ca. 46 m² – ideal auch für Gruppentherapien, Yoga, Workshops oder ähnliche Angebote.
Die Räume können wochenweise oder tageweise (inkl. Samstag) gemietet werden.
Mietpreise
pro Monat, bei 1 Tag pro Woche
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Kleine Räume: CHF 200
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Grosser Raum: CHF 300
Unsere Behandlungsräume
